TEMA 2. ¿Sabes qué es la alimentación saludable?

OBJETIVO

Emplear las características del Plato del Bien Comer para integrar una alimentación saludable en la vida diaria.

CONTENIDO

• La alimentación saludable
• Plato del bien comer
  • Grupos de alimentos
  • Características de una alimentación saludable
• Importancia del consumo de fibra y agua
• Otros elementos de la alimentación
  • Azúcar
  • Grasas
  • Sal

1. Video: “¿Sabes qué es la alimentación saludable?”

2. Lectura: “El consumo de agua y fibra”

3. Actividad: “Identifica la alimentación saludable”

Instrucciones:

A continuación se muestran imágenes de diferentes preparaciones de alimentos. De acuerdo con el video “¿Sabes qué es la alimentación saludable?”, identifica las preparaciones y la dieta que cumplen con las características de la alimentación saludable que se solicita. Corrobora tus respuestas.

respuestas

4. Material complementario: “Guía para el consumo de azúcares, grasas y sal”